Vacances de Yoga en Camargue

Publié le

4nuits/5jours parmi la faune sauvage de Camargue

du 3 au 7 juillet et du 28 août au 1 septembre
(Promo en juillet : 430€ au lieu de 495€ ! Reste 2 places)

 

À l’ombre des platanes du Canal du Midi

Le canal du midi ou canal des deux mers fut l’œuvre du Baron Riquet (1604-1680) Sa construction dura 14 ans. Tout est resté pratiquement inchangé depuis sa mise en service : écluses rondes et ovales qui fonctionnent comme au XVIIeme siècle, élégants ponts en arche de style romain classés au Patrimoine Mondial de l’Humanité… D’Agde, célèbre petite ville méridionale partagée entre l’agriculture et la pêche ou d’Homps en minervois aux portes du pays Cathare et aux milieux des vignobles, le canal serpente paresseusement à travers un paysage romantique aux mille et une senteurs méditerranéennes. Placée sous le signe du soleil filtrant à travers les platanes, les couleurs chatoyantes des fleurs multicolores, du chant chaleureux des grillons et des cigales, les croisières sur le canal du midi sont un enchantement de chaque instant.

 

Notre croisière

Du cap d’Agde à la Camargue, seul un mince cordon de bancs de sable sépare la Méditerranée des étangs et canaux que nous emprunterons à bord de notre péniche.

Sur l’Etang de Thau, nous suivrons le chenal au milieu des parcs à huîtres. Nous aborderons le charmant village de Bouzigues, célèbre pour ses huîtres ou encore Mèze, la petite capitale de l’étang et Valmagne dont l’abbaye cistercienne se dresse dans les vignes avant d’arriver à Sète. Puis, en empruntant le Canal du Rhône, nous  vous dirigerons vers Aigues Mortes  en navigant sur les terres  sauvages de la Petite Camargue. Pendant notre retraite, nous pourrons admirer  les ballets de flamants roses, des hérons et des guêpiers d’Europe qui cohabitent en toute liberté avec les chevaux et les taureaux demi-sauvages groupés en manades. Nous naviguerons dans le calme des « roselières » où se côtoient les hérons cendrés, les aigrettes, mouettes et cormorans, un régal. Nous aurons aussi la possibilité de programmer une escale dans une manade pour assister au travail des gardians à cheval dans leur milieu naturel.

 

Les intervenants

  Nandini : Musicienne de formation, Nandini  a obtenu son diplôme de Yoga Sivananda en 1997, certifié Yoga Alliance. Depuis, selon son expression, « c’est le corps et le mental  qui sont devenus ses instruments préférés ». Elle est  aussi formée en Pilates qu’elle enseigne depuis plus de dix ans dans des centre parisiens. Forte de ses deux disciplines, Nandini propose un Yoga au plus près de l’alignement, tout en rigueur et en souplesse. De plus, sa  formation en Yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron, lui a permis d’approfondir ses connaissances, tant sur le plan anatomique et neurophysiologique que sur le plan psychologique et lui permettent d’apporter des solutions concrètes pour améliorer le bien-être de chacun, notamment pour les personnes en état de stress. Créatrice de l’association Nandini Yoga qui propose stages, ateliers tout au long de l’année, en partenariat avec d’autres professeurs.

 

Sylvain Gauthier (nom sanscrit Bhaskara) :  Diplômé de Yoga Sivananda, Sylvain a résidé un an dans les centres de Yoga Sivananda où il enseignait tous les jours le Yoga à des groupes internationaux et traduisait les conférences en anglais. Excellent cuisinier, Bhaskara est aussi formé en ostéopathie et au massage ayurvédique (école Asho) et en Reiki (Isabelle Mons, maitre Reiki). Toujours de bonne humeur, Bhaskara  est très à l’écoute des pratiquants.

Il dispense, à titre individuel, des massages ayurvédiques complets. Idéal pour dénouer les tensions et assouplir les articulations (50€/l’heure).

 

Programme de la retraite

Arrivée le lundi à partir de 16h

  • 16h : présentation des membres, consignes de sécurité, etc.
  • 17h : atelier cuisine
  • 19h : repas
  • 20h30 : méditation suivi d’une conférence

nota : pour ceux qui ne peuvent arriver que le samedi matin, la péniche restera dans les environs d’agde pour les recevoir. Par contre, il faudrait arriver impérativement avant 11h.

Programme type d’une journée de vacances de Yoga

7h30 : méditation (30-40 mn)

8h30 : Cours de yoga ou de Pranayama

9h45 : déjeuner copieux

10h30 : Karma Yoga (vaisselle et rangement)

11h30-16h30 : temps libre

16h30 : collation

17h : atelier cuisine

19h : repas & karma Yoga (vaisselle et rangement)

20h30 : méditation suivi d’une conférence*

(Programme pourtant subir de légères modifications selon les étapes et la météo)

 

Le matin, afin de bénéficier au mieux des effets de la méditation et de la nature environnante, nous pratiquons Mouna, la voie du silence jusqu’à la fin du déjeuner.

(Pour en savoir plus sur Mouna, lisez l’article : http://www.yoganandini.com/mouna/)

Vendredi (jour de départ)

  • 7h00 : méditation
  • 7h30 :  déjeuner
  • 8h00 : nettoyage
  • 9h00 : visite de l’imposante cathédrale Sainte Etienne d’Agde
  • 12h00 :fin du stage

nota : on peut déposer nos bagages à la base et profiter de l’après-midi pour visiter et flâner dans Agde, notamment dans la vieille ville.

Itinéraire détaillé :

Itinéraire avec visites possibles
Agde : Ecluse ronde – Cathédrale  St Pierre (XIIè siècle) Musée d’Agde  – accès aux plages à  4 km
Marseillan :  Visite guidée des chais  de Noilly Prat accès plage par navette
Mèze : Chapelle des pénitents, château de Girard, visite des parcs à huitres en bateau
Bouzigues : Site de production de coquillages, Musée du sapeur-pompier
Sète : Citadelle Richelieu, visite de la criée aux poissons, Musée international des Arts Modestes, Espace G.Brassens, Itinéraires audio-guidés à travers la ville
Frontignan : Eglise fortifiée St Paul, Musée d’histoire locale
Villeneuve les Maguelone : Train touristique, abbaye de Maguelone, Cathédrale romane, vieilles rues – Accès à la plage du Pilou (9 km de long – pavillon bleu)
Palavas les flots : Musée de dessins humoristiques, musée consacré au train à vapeur
Carnon : Navettes pour accéder aux Plages
Grau du Roi : Plages, Aquarium – Seaquarium, Musée maritime, Palais de la mer, Les Salins du Midi
Aigues Mortes : Musée d’histoire et d’archéologie, église Notre Dame des Sablons ; rempart et tour de Constance ; visite possible en train touristique ; visite d’une exploitation rizicole au fil de sa culture

(retour par le même itinéraire)

Cours de Yoga et Pranayama

Les cours de Yoga sont de type Hatha Yoga. Comme nous sommes sur un bateau, nous sommes fortement soumis aux aléas de la météo et de la nature environnante. Du coup, selon les étapes, le cours type peut être remplacé par un cours de Pranayama (exercices de respiration) ou un cours de Yoga Nidra (Yoga de la relaxation) ou un cours du Yoga du visage ou une promenade silencieuse axée sur la respiration. Ils peuvent être aussi pratiqués l’après-midi en échange avec l’atelier cuisine.

 

Ateliers cuisine

Se reporter à la page Ateliers

 

Temps libre

Pendant votre temps libre, de nombreuses possibilités s’offrent à vous selon les étapes : visiter le patrimoine de la région, vous promener le long des chemins de halage, vous baigner, découvrir le travail des gardians dans une manade, visiter les salins de Camargue, flâner dans la nature environnante, mais aussi lire et vous reposer en prenant le soleil sur la péniche.

Couchages

Sur cette retraite, les cabines sont duos. Pour les couples, un lit double vous est proposé avec un tarif spécial. Il est aussi possible d’avoir une chambre solo avec supplément.

Repas et détente

Nuits

Le soir, nous amarrons dans des mini-ports  prévus pour les péniches qui émaillent tous les canaux de France.

Ce qu’il faut savoir avant d’embarquer

Bien que nous passerons la plupart de notre temps au-dehors, il faut bien se rendre compte qu’un bateau est un lieu confiné. Si vous êtes allergique à la vie en communauté, il vous sera peut-être difficile de participer à cette retraite. Néanmoins, cela peut être un challenge intéressant.  De plus, il est nécessaire que chacun participe un minimum à la vie du bateau : vaisselle, nettoyage final, mais aussi pilotage et passage des écluses !

Pour que chacun soit le plus possible à son aise, la retraite est limitée à 6 participants, donc n’attendez pas pour réserver votre place.

 

Les Tarifs

Pour inaugurer notre retraites sur péniche, ces retraites sont au au tarif spécial de :

Cabines duos : 435 €  au lieu de 495 €(compris hébergement, repas & cours si réservation* avant le 30 mai pour juillet et le 30 juin pour Août).

Cabine solo: 645€

Pour les couples : 790 € au lieu de 845 € (compris hébergement, repas & cours)


non compris : voyage & massages ayurvédiques (50€/l’heure)

*Réservation (25 % d’arrhes) (possibilité de payer en plusieurs fois).

 

————————————- Renseignements pratiques ——————————————

Voyage

Départ et arrivée à Agde. De Paris, train direct pour Agde (4h06). Possibilité de covoiturage, me consulter : contact
Un mail vous sera envoyer pour vous expliquer comment rejoindre la péniche.

NOTA : une des participantes a du annuler sa retraite pour causes professionnelles, du coup elle met ses billets en vente pour des prix très intéressants :Aller-retour Paris-Agde  à 50€ !
le 3 juillet à 8:06
Retour Agde Paris Le 7 Juillet à 16:47

Ce qu’il faut emporter

La péniche étant un lieu restreint, ne prenez que le minimum ! Prévoyez impérativement des sacs de voyage mous, plus faciles à ranger que des valises.

Les indispensables

Coussin de méditation, tapis de yoga, lunettes de soleil, chaussures antiglissantes pour être à l’aise sur le bateau, sans oublier l’indispensable crème à bronzer !

Conditions de réservation

25% de pré-réservation, le solde étant à régler 3 semaines avant le départ. Pour payer en plusieurs fois, me consulter : contact

Conditions d’annulation & assurance

(voir le formulaire de réservation)

Téléchargez le formulaire de réservation : juillet

Téléchargez le formulaire de réservation : août

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