Vacances de Yoga sur le canal du Midi

Publié le

4nuits/5jours pour se ressourcer en pleine nature

du 3 au 7 juillet et du 28 août au 1 septembre

 

Complet !

 

À l’ombre des platanes du Canal du Midi

Le canal du midi ou canal des deux mers fut l’œuvre du Baron Riquet (1604-1680) Sa construction dura 14 ans. Tout est resté pratiquement inchangé depuis sa mise en service : écluses rondes et ovales qui fonctionnent comme au XVIIeme siècle, élégants ponts en arche de style romain classés au Patrimoine Mondial de l’Humanité… D’Agde, célèbre petite ville méridionale partagée entre l’agriculture et la pêche ou d’Homps en minervois aux portes du pays Cathare et aux milieux des vignobles, le canal serpente paresseusement à travers un paysage romantique aux mille et une senteurs méditerranéennes. Placée sous le signe du soleil filtrant à travers les platanes, les couleurs chatoyantes des fleurs multicolores, du chant chaleureux des grillons et des cigales, les croisières sur le canal du midi sont un enchantement de chaque instant.

 

Notre itinéraire

Du cap d’Agde à la Camargue, seul un mince cordon de bancs de sable sépare la Méditerranée des étangs et canaux que nous emprunterons à bord de notre péniche.

Sur l’Etang de Thau, nous suivrons le chenal au milieu des parcs à huîtres. Nous aborderons le charmant village de Bouzigues, célèbre pour ses huîtres ou encore Mèze, la petite capitale de l’étang et Valmagne dont l’abbaye cistercienne se dresse dans les vignes avant d’arriver à Sète. Puis, en empruntant le Canal du Rhône, nous  vous dirigerons vers Aigues Mortes  en navigant sur les terres  sauvages de la Petite Camargue. Etangs, marais se succèdent où nous pourrons admirer  des ballets de flamants roses, des hérons et des guêpiers d’Europe qui cohabitent en toute liberté avec les chevaux et les taureaux demi-sauvages groupés en manades. Nous naviguerons aussi dans le calme des « roselières » où se côtoient les hérons cendrés, les aigrettes, mouettes et cormorans, un régal.

 

Les intervenants

  Nandini : Musicienne de formation, Nandini  a obtenu son diplôme de Yoga Sivananda en 1997, certifié Yoga Alliance. Depuis, selon son expression, « c’est le corps et le mental  qui sont devenus ses instruments préférés ». Elle est  aussi formée en Pilates qu’elle enseigne depuis plus de dix ans dans des centre parisiens. Forte de ses deux disciplines, Nandini propose un Yoga au plus près de l’alignement, tout en rigueur et en souplesse. De plus, sa  formation en Yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron, lui a permis d’approfondir ses connaissances, tant sur le plan anatomique et neurophysiologique que sur le plan psychologique et lui permettent d’apporter des solutions concrètes pour améliorer le bien-être de chacun, notamment pour les personnes en état de stress. Créatrice de l’association Nandini Yoga qui propose stages, ateliers tout au long de l’année, en partenariat avec d’autres professeurs.

 

Julie Diplômée de l’école Sivananda, Julie a réside souvent à l’ashram de Yoga Sivananda où elle enseigne le Yoga à des groupes internationaux. Elle a aussi de solides connaissances en cuisine végétarienne. Toujours de bonne humeur, Julie est très à l’écoute des pratiquants.

 

Programme de la retraite

Arrivée le lundi à 15h30

  • 15h30 : présentation des membres, consignes de sécurité, etc.
  • 16h15 : départ
  • 16h15 : départ
  • 19h30 : repas
  • 20h30 : méditation suivi d’une conférence

nota : pour ceux qui ne peuvent arriver que le samedi matin, la péniche restera dans les environs d’agde pour les recevoir. Par contre, il faudrait arriver impérativement avant 11h.

Programme type d’une journée de vacances de Yoga

7h30 : méditation (30 mn)

8h30 : Cours de yoga ou de Pranayama

9h45 : déjeuner copieux

10h30 : Karma Yoga (vaisselle et rangement)

11h30-16h30 : temps libre

16h30 : collation

17h : atelier cuisine

19h : repas & karma Yoga (vaisselle et rangement)

20h30 : méditation suivi d’une conférence*

(Programme pourtant subir des modifications selon les étapes et la météo)

 

Le matin, afin de bénéficier au mieux des effets de la méditation et de la nature environnante, nous pratiquons Mouna, la voie du silence jusqu’à la fin du déjeuner.

(Pour en savoir plus sur Mouna, lisez l’article : http://www.yoganandini.com/mouna/)

Vendredi (jour de départ)

  • 7h00 : méditation
  • 7h30 :  déjeuner
  • 8h00 : nettoyage
  • 9h00 : visite de l’imposante cathédrale Sainte Etienne d’Agde
  • 12h00 :fin du stage

nota : on peut déposer nos bagages à la base et profiter de l’après-midi pour visiter et flâner dans Agde, notamment dans la vieille ville.

Cours de Yoga et Pranayama

Les cours de Yoga sont de type Hatha Yoga. Comme nous sommes sur un bateau, nous sommes fortement soumis aux aléas de la météo et de la nature environnante. Du coup, selon les étapes, le cours type peut être remplacé par un cours de Pranayama (exercices de respiration) ou un cours de Yoga Nidra (Yoga de la relaxation) ou un cours du Yoga du visage ou une promenade silencieuse axée sur la respiration. Ils peuvent être aussi pratiqués l’après-midi en échange avec l’atelier cuisine.

 

Ateliers cuisine

Se reporter à la page Ateliers

 

Temps libre

Pendant votre temps libre, de nombreuses possibilités s’offrent à vous selon les étapes : visiter le patrimoine de la région, vous promener le long des chemins de halage, vous baigner, découvrir le travail des gardians dans une manade, visiter les salins de Camargue, flâner dans la nature environnante, mais aussi lire et vous reposer en prenant le soleil sur la péniche.

Couchages

Sur cette retraite, les cabines sont duos. Pour les couples, un lit double vous est proposé avec un tarif spécial. Il est aussi possible d’avoir une chambre solo avec supplément.

Repas et détente

Nuits

Le soir, nous amarrons dans des mini-ports  prévus pour les péniches qui émaillent tous les canaux de France.

Ce qu’il faut savoir avant d’embarquer

Bien que nous passerons la plupart de notre temps au-dehors, il faut bien se rendre compte qu’un bateau est un lieu confiné. Si vous êtes allergique à la vie en communauté, il vous sera peut-être difficile de participer à cette retraite. Néanmoins, cela peut être un challenge intéressant.  De plus, il est nécessaire que chacun participe un minimum à la vie du bateau : vaisselle, nettoyage final, mais aussi pilotage et passage des écluses !

Pour que chacun soit le plus possible à son aise, la retraite est limitée à 6 participants, donc n’attendez pas pour réserver votre place.

 

Les Tarifs

Pour inaugurer notre retraites sur péniche, ces retraites sont au au tarif spécial de :

Cabines duos : 535 €

Cabine solo: 685€

Pour les couples : 865 €

(compris hébergement, repas & cours)


non compris : voyage, déplacement & massages ayurvédiques (50€/l’heure)

*Réservation (25 % d’arrhes) (possibilité de payer en plusieurs fois).

 

————————————- Renseignements pratiques ——————————————

Voyage

Départ et arrivée à Agde. De Paris, train direct pour Agde (4h06). Possibilité de covoiturage, me consulter : contact
Un mail vous sera envoyer pour vous expliquer comment rejoindre la péniche.

NOTA : une des participantes a du annuler sa retraite pour causes professionnelles, du coup elle met ses billets en vente pour des prix très intéressants :Aller-retour Paris-Agde  à 50€ !
le 3 juillet à 8:06
Retour Agde Paris Le 7 Juillet à 16:47

Ce qu’il faut emporter

La péniche étant un lieu restreint, ne prenez que le minimum ! Prévoyez impérativement des sacs de voyage mous, plus faciles à ranger que des valises.

Les indispensables

Coussin de méditation, tapis de yoga, lunettes de soleil, chaussures antiglissantes pour être à l’aise sur le bateau, sans oublier l’indispensable crème à bronzer !

Conditions de réservation

25% de pré-réservation, le solde étant à régler 3 semaines avant le départ. Pour payer en plusieurs fois, me consulter : contact

Conditions d’annulation & assurance

(voir le formulaire de réservation)

Téléchargez le formulaire de réservation : juillet

Téléchargez le formulaire de réservation : août

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