Cours de Yoga et Pilates à Carnac

Ressourcez-vous !

Dans une ambiance bon enfant, mais néanmoins « studieuse », venez nous retrouver tous les mercredis de 9 h  à 10 h  15 sur la grande plage de Carnac, face à l’hôtel Churchil au 70 boulevard de la plage. Parking gratuit face à la plage.

Du fait de sa formation en Yoga et Pilates, Nandini propose un cours de 1h15 où se mêlent les bienfaits des deux disciplines, la pierre angulaire de la pratique étant la respiration. Travail postural et articulaire, sans oublier le gainage (périnée et abdos)  spécialité de la méthode Pilates et connus sous le nom de mulha bandha et uddyana bandya en Yoga. Les exercices et postures sont proposés dans plusieurs versions pour s’adapter aux spécificités de chacun, sans esprit de compétition.  De plus, l’activité en extérieur permet de renforcer les bienfaits de la pratique tant sur le plan physique que mental.

Séance ludique le dimanche en famille, cours  de Yoga parent-enfant  de 9 h  à 10 h.

Enfant accepté de 5 ans à 11 ans : prix enfant (6 €) prix parent (10 € )

Forfait  famille (2 adultes/1 enfant) : 23€        Forfait  famille (2 adultes/2 enfants) : 27€
(nota : pour plus de précision sur le cours Parent-enfant, lisez l’article : les bénéfices du Yoga parents-enfants)

————————————- INFOS PRATIQUES ———————————–

Prix : 10 € le cours, 45 € la carte de cinq cours (valable du 7 juillet au 1 septembre). Adolescents acceptés à partir de 14 ans.

Matériel : grande serviette de bain ou tapis. (si vous n’avez ni l’un ni l’autre, merci de le préciser lors de votre réservation).

Réservation obligatoire, car nombre de participants limités et pour pouvoir vous joindre en cas d’annulation. Pour réserver, cliquez ici –>