Retraite de yoga de la Toussaint

Publié le

3nuits/4jours pour se ressourcer en pleine nature

du 28/10 au 1/11 et du 2/11 au 5/11

Profitez des splendeurs automnales du canal du midi

Le canal du midi ou canal des deux mers fut l’œuvre du Baron Riquet (1604-1680) Sa construction dura 14 ans. Tout est resté pratiquement inchangé depuis sa mise en service : écluses rondes et ovales qui fonctionnent comme au XVIIeme siècle, élégants ponts en arche de style romain classés au Patrimoine Mondial de l’Humanité… D’Agde, célèbre petite ville méridionale partagée entre l’agriculture et la pêche ou d’Homps en minervois aux portes du pays Cathare et aux milieux des vignobles, le canal serpente paresseusement à travers un paysage romantique aux mille et une senteurs méditerranéennes. Placée sous le signe du soleil filtrant à travers les platanes, les couleurs chatoyantes des fleurs multicolores, du chant chaleureux des grillons et des cigales, les croisières sur le canal du midi sont un enchantement de chaque instant.

Notre itinéraire

Nous partirons de Colombiers (10 km de Beziers) et naviguerons en direction de Carcassonne. Nous traverserons des villages aux noms enchanteurs (Poilhes, Roubia, Le Somail, Nissan-les-Ensérune, etc) avant de revenir sur Colombiers. À cette époque de l’année, le canal, rouge des couleurs de l’automne, reflète les derniers rayons du soleil méditerranéen. Riche d’un patrimoine diversifié, cette retraite en péniche offre des moments inoubliables comme la traversée d’un des plus grand tunnel fluvial mondial, le tunnel de Malpas, la visite de l’oppidum d’ensérune (site archéologique gaulois), l’étang salinier de Capestang, etc.

Les intervenants

  Nandini : Musicienne de formation, Nandini  a obtenu son diplôme de Yoga Sivananda en 1997, certifié Yoga Alliance. Depuis, selon son expression, « c’est le corps et le mental  qui sont devenus ses instruments préférés ». Elle est  aussi formée en Pilates qu’elle enseigne depuis plus de dix ans dans des centre parisiens. Forte de ses deux disciplines, Nandini propose un Yoga au plus près de l’alignement, tout en rigueur et en souplesse. De plus, sa  formation en Yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron, lui a permis d’approfondir ses connaissances, tant sur le plan anatomique et neurophysiologique que sur le plan psychologique et lui permettent d’apporter des solutions concrètes pour améliorer le bien-être de chacun, notamment pour les personnes en état de stress. Créatrice de l’association Nandini Yoga qui propose stages, ateliers tout au long de l’année, en partenariat avec d’autres professeurs.

Julie Diplômée de l’école Sivananda, Julie a réside souvent à l’ashram de Yoga Sivananda où elle enseigne le Yoga à des groupes internationaux. Elle a aussi de solides connaissances en cuisine végétarienne. Toujours de bonne humeur, Julie est très à l’écoute des pratiquants.

Programme de la retraite

Arrivée à 15h30

  • 15h30 : présentation des membres, consignes de sécurité, etc.
  • 16h15 : départ
  • 16h15 : départ
  • 19h30 : repas
  • 20h30 : méditation suivi d’une conférence

 

 

Les retraites de Nandini sur le canal du midi et les petits ports typiques où sont amarrés les opénichesLors de notre retraite croisi!re de Yoga sur le canl du midi, nous emprunterons le magnifique tunnel de Malpas.

Programme type d’une journée de vacances de Yoga

7h30 : méditation (30 mn)

8h30 : rando*

9h45 : déjeuner copieux

10h30 : Karma Yoga (vaisselle et rangement)

11h30-16h30 : temps libre

16h30 : collation

17h : atelier cuisine

19h : repas & karma Yoga (vaisselle et rangement)

20h30 : méditation suivi d’une conférence*

(Programme pourtant subir des modifications selon les étapes et la météo)

Afin de bénéficier au mieux des effets de la méditation et de la nature environnante, nous pratiquons la promenade méditative silencieuse (loi de mouna) en portant la conscience sur le souffle.

(Pour en savoir plus sur Mouna, lisez l’article : http://www.yoganandini.com/mouna/)

Jour du départ

  • 7h00 : méditation
  • 7h30 :  déjeuner
  • 8h00 : nettoyage
  • 9h00 : visite de l’imposante cathédrale Sainte Etienne d’Agde
  • 12h00 :fin du stage

nota : on peut déposer nos bagages à la base et profiter de l’après-midi pour visiter et flâner dans Agde, notamment dans la vieille ville.

Ateliers cuisine

Se reporter à la page Ateliers

Temps libre

Pendant votre temps libre, de nombreuses possibilités s’offrent à vous selon les étapes : visiter le patrimoine de la région, vous promener le long des chemins de halage, flâner dans la nature environnante, mais aussi lire et vous reposer en prenant le soleil sur la péniche.

Couchages

Sur cette retraite, les cabines sont duos. Pour les couples, un lit double vous est proposé avec un tarif spécial. Il est aussi possible d’avoir une chambre solo avec supplément.

Repas et détente

Nuits

Le soir, nous amarrons dans des mini-ports  prévus pour les péniches qui émaillent tous les canaux de France.

Ce qu’il faut savoir avant d’embarquer

Bien que nous passerons la plupart de notre temps au-dehors, il faut bien se rendre compte qu’un bateau est un lieu confiné. Si vous êtes allergique à la vie en communauté, il vous sera peut-être difficile de participer à cette retraite. Néanmoins, cela peut être un challenge intéressant.  De plus, il est nécessaire que chacun participe un minimum à la vie du bateau : vaisselle, nettoyage final, mais aussi pilotage et passage des écluses !

Pour que chacun soit le plus possible à son aise, la retraite est limitée à 6 participants, donc n’attendez pas pour réserver votre place.

Les Tarifs

Cabines duos : 295 €

Cabine solo: 385€

Pour les couples : 565 €

(compris hébergement, repas & cours)

non compris : voyage, déplacement & draps (+ 8 €)

(vous avez aussi la possibilité d’emporter les vôtres)

*Réservation (25 % d’arrhes) (possibilité de payer en plusieurs fois).

————————————- Renseignements pratiques ——————————————

Voyage

De Paris, train direct pour Béziers. Possibilité de covoiturage, me consulter : contact
Un mail vous sera envoyer pour vous expliquer comment rejoindre la péniche.

Ce qu’il faut emporter

La péniche étant un lieu restreint, ne prenez que le minimum ! Prévoyez impérativement des sacs de voyage mous, plus faciles à ranger que des valises.

Les indispensables

Coussin de méditation, tapis de yoga, lunettes de soleil, chaussures antiglissantes pour être à l’aise sur le bateau, chaussures de marche, vêtements de pluie (on ne sait jamais !), gourde, lampe de poche !

Conditions de réservation

25% de pré-réservation, le solde étant à régler 3 semaines avant le départ. Pour payer en plusieurs fois, me consulter : contact

Conditions d’annulation & assurance

(voir le formulaire de réservation)

Téléchargez le formulaire de réservation

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