Retraites en Camargue

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À Propos

Devant l’enthousiasme des participants 2017 sur les retraites en Camargue, Nandini Yoga  a sélectionné cette année plusieurs dates dans cette superbe région dès le mois de mai.

Pour « échapper » aux grèves de mai, nous avons dû supprimé le séjour du 4 au 7.

Les Dates & tarifs

4-7 mai (3nuits/4jours)

Supprimé

7-11 mai (4 nuits/5jours)

445 €* chambre duo

575 €* chambre privée

820 €* chambre couple

30 juin-4 juillet (4nuits/5jours)

5  au 9 juillet (4 nuits/5jours)

10 au 14 juillet (4 nuits/5jours)

août et septembre (à venir)

460 € au lieu de 540€** chambre duo

550 € au lieu de 630** chambre privée

885 € au lieu de 995** chambre couple

 

pour les élèves du Studio Keller, de Nandini Yoga ou d’EY qui bénéficient d’une promotion, me consulter pour les tarifs ici

** Si inscription avant le 30 avril

(cours, repas, hébergement compris sauf draps & extras)

Notre itinéraire

De Carnon à Beaucaire, seul un mince cordon de bancs de sable sépare la Méditerranée des étangs et canaux que nous emprunterons à bord de notre péniche.

Carnon marque le début de la Camargue. Nous cheminerons en direction d’Aigues-Mortes, village médiéval du XIIIème siècle classé au patrimoine mondial de l’Unesco.   en empruntant le Canal du Rhône, nous vous dirigerons vers Aigues Mortes en navigant sur les terres sauvages de la Petite Camargue. Cette cité médièvale du XIIIème siecle est entourée des sSalines du Midi.  Après la visite de la cité, nous naviguerons entre étangs et marais où nous pourrons admirer des ballets de flamants roses, des hérons et des guêpiers d’Europe qui cohabitent en toute liberté avec les chevaux et les taureaux demi-sauvages groupés en manades. Nous naviguerons aussi dans le calme des « roselières » où se côtoient les hérons cendrés, les aigrettes, mouettes et cormorans, un régal.

Puis nous atteindrons le village le Gallician où nous attend la Voie Verte. De là, nous pourrons délaisser notre péniche pour partir à la découverte de la Camargue Gardoise et atteindre le centre du Scamandre, à 5 km de Gallician avec des visites gratuites de l’espace naturel de la Camargue Gardoise.  Là nous attendent les traditions taurines, d’avril à octobre, avec les « abrivados » qui empruntent la route partagée et conduisent aux arènes des taureaux entourés de gardians à cheval.

Sur ce parcours, la table d’orientation et les ponts des Tourradons et de Gallician, permettront de profiter de points de vue panoramiques. On aperçoit, du coté de Vauvert, la plaine du Vistre, le Pic St Loup et les Cévennes du côté de Gallician.

A. côté du Gallician, nous avons le village Vauvert où le 10 mai nous pourrons assister à un concours d’abrivados  (lâcher traditionnel de taureaux que des cavaliers doivent diriger vers l’arène). A noter qu’en juillet de nombreuses festivités sont prévues dans la région (lâchers de taureaux, festival de guitare, promenades nocturnes, etc).

Nous terminerons notre périple en accostant au village de Saint-Gilles.

Cité d’art Roman, St Gilles est un haut-lieu du pèlerinage de Saint Jacques de Compostelle et de Saint Pierre de Rome, Saint-Gilles, Sant Gèli en Occitan, aussi appelée Saint-Gilles-du-Gard du fait de sa localisation, est située aux portes de la Camargue, une région particulière comme il n’en existe nulle part ailleurs.  La ville tient son nom du célèbre abbé Gilles l’Ermite dont le tombeau est situé dans la ville. Au XIIe siècle, elle était un lieu de pèlerinage très important.  La ville possède une abbaye du XIIe siècle classée patrimoine de l’UNESCO qui fait partie du chemin de pèlerinage. Il y a également des maisons de XIIe, XIVe et XVIe siècles, ainsi qu’un musée, le Musée de la Maison Romane. 

NOTA : malheureusement, la navigation avec notre type de bateau est interdit sur la canal du petit Rhône qui part de Saint-Gilles et qui descend jusqu’aux Saintes-Maries de la mer. Mais il est tout à fait possible (si il nous reste du temps… ) de visiter cette partie très sauvage de la Camargue en louant des canoés kayacs ou sur des bateaux promenades spécifiques (coûts en sus). Possibilités aussi de faire du cheval.

Important : cet itinéraire peut subir de légères modifications. Car sur un bateau, il faut tenir compte des aléas de la navigation & de la météo. Nandini Yoga privilégie avant tout la sécurité des passagers et parfois il nous faut renoncer à certaines excursions.

Les intervenants

Nandini : Musicienne de formation, Nandini a obtenu son diplôme de Yoga Sivananda en 1997, certifié Yoga Alliance. Depuis, selon son expression, « c’est le corps et le mental qui sont devenus ses instruments préférés ». Elle est aussi formée en Pilates qu’elle enseigne depuis plus de dix ans dans des centre parisiens. Forte de ses deux disciplines, Nandini propose un Yoga au plus près de l’alignement, tout en rigueur et en souplesse. De plus, sa formation en Yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron, lui a permis d’approfondir ses connaissances, tant sur le plan anatomique et neurophysiologique que sur le plan psychologique et lui permettent d’apporter des solutions concrètes pour améliorer le bien-être de chacun, notamment pour les personnes en état de stress. Créatrice de l’association Nandini Yoga qui propose stages, ateliers tout au long de l’année, en partenariat avec d’autres professeurs.

 

croisiière de yoga, méditation et massages en péniche de vacancesnandiniyoga.com

Intervenante : Cécile Klimt

Kinésithérapeute et enseignante de yoga. Afin de parfaire le lien entre ces deux disciplines, elle a suivi une formation  en Yogathérapie  avec le docteur Lionel Coudron.

Des séances de yoga santé 

Du fait de sa formation multidisciplinaire, Cécile propose de séances de Yoga originales, au plus près des possibilités de chacun, avec une attention particulière sur la synchronisation entre mouvements, postures et respiration, sous le signe de la bienveillance.

Massages

Au cours de cette retraite, Cécile vous propose des massages relaxants aux huiles essentielles, de type shiatsu.

D’origine japonaise, le massage shiatsu se pratique par pression des mains et des doigts, le long des méridiens afin de rétablir l’équilibre et l’harmonie corporelle (détente et vitalité).

tarif : 50 € (45 mn)

 

Programme de la retraite

Arrivée le lundi à 15h30

  • 16h00 : présentation des membres, consignes de sécurité, etc.
  • 16h130 : départ
  • 19h15 : repas
  • 20h30 : méditation

Programme type d’une journée de vacances de Yoga

7h30 : méditation (30 mn)

8h30 : Cours de yoga ou promenade

9h45 : déjeuner copieux

10h30 : Karma Yoga (vaisselle et rangement)

11h30-16h30 : temps libre

16h30 : collation

17h : atelier cuisine

19h : repas & karma Yoga (vaisselle et rangement)

20h30 : méditation suivi d’une conférence*

(Programme pourtant subir des modifications selon les étapes et la météo)

 

Le matin, afin de bénéficier au mieux des effets de la méditation et de la nature environnante, nous pratiquons Mouna, la voie du silence jusqu’à la fin du déjeuner.

(Pour en savoir plus sur Mouna, lisez l’article : http://www.yoganandini.com/mouna/)

Le jour du départ(jour de départ)

  • 7h00 : méditation
  • 7h30 : déjeuner
  • 8h30 : nettoyage du bateau
  • 11h00 : fin du stage

Cours de Yoga et Pranayama

Les cours de Yoga sont de type Hatha Yoga. Comme nous sommes sur un bateau, nous sommes fortement soumis aux aléas de la météo et de la nature environnante. Du coup, selon les étapes, le cours type peut être remplacé par un cours de Pranayama (exercices de respiration) ou un cours de Yoga Nidra (Yoga de la relaxation) ou un cours du Yoga du visage ou une promenade silencieuse axée sur la respiration. Ils peuvent être aussi pratiqués l’après-midi en échange avec l’atelier cuisine.

 

Ateliers cuisine

Se reporter à la page Ateliers

 

Temps libre

Pendant votre temps libre, de nombreuses possibilités s’offrent à vous selon les étapes : visiter le patrimoine de la région, vous promener le long des chemins de halage, vous baigner, découvrir le travail des gardians dans une manade, visiter les salins de Camargue, flâner dans la nature environnante, mais aussi lire et vous reposer en prenant le soleil sur la péniche.

Couchages

Sur cette retraite, les cabines sont duos. Pour les couples, un lit double vous est proposé avec un tarif spécial. Il est aussi possible d’avoir une chambre solo avec supplément.

Repas et détente

Nuits

Le soir, nous amarrons dans des mini-ports prévus pour les péniches qui émaillent tous les canaux de France.

Ce qu’il faut savoir avant d’embarquer

Bien que nous passerons la plupart de notre temps au-dehors, il faut bien se rendre compte qu’un bateau est un lieu confiné. Si vous êtes allergique à la vie en communauté, il vous sera peut-être difficile de participer à cette retraite. Néanmoins, cela peut être un challenge intéressant. De plus, il est nécessaire que chacun participe un minimum à la vie du bateau : vaisselle, nettoyage final, mais aussi pilotage et passage des écluses !

Pour que chacun soit le plus possible à son aise, la retraite est limitée à 6 participants, donc n’attendez pas pour réserver votre place.

 

Réservation

*Réservation (25 % d’arrhes) (possibilité de payer en plusieurs fois).

 

————————————- Renseignements pratiques ——————————————

Voyage

Pour le départ, il faut prendre le train ou l’avion pour Montpellier. De la gare, pour rejoindre Carnon (environ 8 km), vous pouvez prendre un taxi ou un bus le N° 106 (15 minutes).
Les horaires sont ici : https://www.herault-transport.fr/fiche_horaire/106.pdf
L’arrêt est Carnon/mairie annexe. La base de Carnon est à 300 m sur le canal.

A noter que de l’aéroport de Montpellier, vous avez une navette à 1 €  pour Carnon !

Pour ceux qui désirent venir en voiture, vous avez un parking sur la base de Carnon

Pour les précisions, un mail vous sera envoyé lors de votre réservation

Ce qu’il faut emporter

La péniche étant un lieu restreint, ne prenez que le minimum ! Prévoyez impérativement des sacs de voyage mous, plus faciles à ranger que des valises.

Les indispensables

Coussin de méditation, tapis de yoga, lunettes de soleil, chaussures antiglissantes pour être à l’aise sur le bateau, sans oublier l’indispensable crème à bronzer ! A prévoir aussi, lampe de poche pour les amateurs de randos nocturnes et de lecture.

Pour la cuisine, emportez votre épluche-légumes et votre couteau préférés !

Conditions de réservation

25% de pré-réservation, le solde étant à régler 3 semaines avant le départ. Pour payer en plusieurs fois, me consulter : contact

Conditions d’annulation & assurance

(voir le formulaire de réservation)

Téléchargez le formulaire de réservation (mai)

Téléchargez le formulaire de réservation (juillet)

 yoga.tpn.to/nandini-yoga

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