Retraite de yoga en Bretagne

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3nuits/4jours pour se ressourcer et découvrir la Bretagne au fil de l’eau

(Il reste 1 place)

Nous partirons de Redon, souvent surnommée « la Venise de l’Ouest ». Puis nous découvrirons l’Oust qui longe les côtes et se faufile dans les failles, créant des cluses dont la plus majestueuse est celle de l’Ile aux Pies. Seule en Bretagne intérieure, cette vallée est agréée Grand Site Naturel sur 15 km. Elle est de toute part imprégnée par les actions humaines : ici le canal et ses écluses, là un verger de châtaigniers greffés, ici un marais rempli des souvenirs de pêches miraculeuses, là encore une ancienne carrière de granit, d’ardoise ou d’argile…

Une dizaine de rendez-vous découverte offre des sites tranquilles au bord de l’eau, d’où partent des promenades en boucle. Grâce aux sentiers à thème et aux animations, la batellerie, l’histoire du châtaignier, les trésors de l’Ile aux Pies ou les histoires et légendes locales dévoilent une part de leurs secrets.

 De là, nous opterons pour un détour sur la petite rivière de l’Aff vers le joli village de la Gacilly avec ses ruelles fleuries et son magnifique jardin botanique. De plus, depuis plus de 35 ans, les artisans vous accueillent dans les ruelles du village, pour vous présenter leur univers à travers leur savoir-faire. Ils travaillent la cire, la terre, le bois, le verre, les fleurs pour réaliser des objets décoratifs ou usuels de grande qualité. À voir aussi le patrimoine rural traditionnel du village : puits, fontaines, fours, croix aux maisons anciennes…

C’est aussi l’époque du plus grand festival en plein air. Puis nous reviendrons par Messac, en longeant les moulins à eau et à vent de la lande bretonne ainsi que les différents châteaux de la région.

 

Programme de la retraite

Arrivée le vendredi à partir de 16h

  • 17h30 : atelier cuisine
  • 19h : repas
  • 20h30 : méditation suivi d’une conférence

nota : pour ceux qui ne peuvent arriver que le samedi matin, la péniche restera dans les environs de Redon pour les recevoir. Par contre, il faudrait arriver impérativement avant 11h pour que l’on puisse rejoindre l’île aux pies au plus vite.

Programme type de la journée samedi & dimanche

7h30 :méditation

8h15 : Cours de yoga ou de Pranayama

9h45 : déjeuner copieux

10h30 : Karma Yoga (vaisselle et rangement)

11h30-16h30 : temps libre

16h : collation

16h30 : atelier cuisine

19h : repas & karma Yoga (vaisselle et rangement)

20h30 : méditation suivi d’une conférence*

(Programme pourtant subir de légères modifications selon les étapes et la météo)

 

Le matin, afin de bénéficier au mieux des effets de la méditation et de la nature environnante, nous pratiquons Mouna, la voie du silence jusuq’à la fin du déjeuner.

(Pour en savoir plus sur Mouna, lisez l’article : http://www.yoganandini.com/mouna/)

Lundi (jour du départ)

  • 7h30 : méditation
  • 8h15 :  cours
  • 9h45 : déjeuner
  • 10h30 : nettoyage
  • 12h30-13h30 : visite de l’imposante cathédrale Saint-Sauveur
  • 14h : fin du stage

nota : on peut déposer nos bagages à la base et profiter de l’après-midi pour visiter et flâner dans la belle ville de Redon, souvent surnommée « la Venise de L’ouest ».

 

Cours de Yoga et Pranayama

Les cours de Yoga sont de type Hatha Yoga. Comme nous sommes sur un bateau, nous sommes fortement soumis aux aléas de la météo et de la nature environnante. Du coup, selon les étapes, le cours type peut être remplacé par un cours de Pranayama (exercices de respiration) ou un cours de Yoga Nidra (Yoga de la relaxation) ou un cours du Yoga du visage ou une promenade silencieuse axée sur la respiration. Ils peuvent être aussi pratiqués l’après-midi en échange avec l’atelier cuisine.

 

Ateliers cuisine

Se reporter à la page Ateliers

Temps libre

Pendant votre temps libre, de nombreuses possibilités s’offrent à vous selon les étapes : visiter le patrimoine de la région, vous promener le long des chemins de halage, vous baigner, escalader les falaises de l’île aux pies, louer un canoé, flâner dans la nature environnante, mais aussi lire et vous reposer en prenant le soleil sur la péniche.

 

 

Couchages

Sur cette retraite, les cabines sont duos (avec lits séparés). Pour les couples, un lit double vous est proposé avec un tarif spécial.

 

Nuits

Le soir, nous amarrons dans des mini-ports  prévus pour les péniches qui émaillent tous les canaux de France.

 

Repas et détente

 

Ce qu’il faut savoir avant d’embarquer

Bien que nous passerons la plupart de notre temps au-dehors, il faut bien se rendre compte qu’un bateau est un lieu confiné. Si vous êtes allergique à la vie en communauté, il vous sera peut-être difficile de participer à cette retraite. Néanmoins, cela peut être un challenge intéressant.  De plus, il est nécessaire que chacun participe un minimum à la vie du bateau : vaisselle, nettoyage final, mais aussi pilotage et passage des écluses !

Pour que chacun soit le plus possible à son aise, la retraite est limitée à 5 participants, donc n’attendez pas pour réserver votre place.

 

Les Tarifs

Pour inaugurer nos retraites sur péniche, ce week-end prolongé vous est proposé au tarif spécial de 225 € à régler avant le 30 avril.

Cabines duos : 245 € (compris hébergement, repas & cours)

Pour les couples : 410 € (compris hébergement, repas & cours)

 

————————————- Renseignements pratiques ——————————————

 

Voyage

De Paris, train direct pour Redon. Mais pour bénéficier de tarifs plus avantageux,  notamment avec Ouigo, prendre Paris-Rennes et Rennes -Redon. Pareil pour le retour.
Possibilité de covoiturage le vendredi 2 juin à 14h30, me consulter : contact

Un mail vous sera envoyer pour vous expliquer comment rejoindre la péniche.

Ce qu’il faut emporter

La péniche étant un lieu restreint, ne prenez que le minimum ! Prévoyez impérativement des sacs de voyage mous, plus faciles à ranger que des valises.

Les indispensables

Coussin de méditation, tapis de yoga (attention, nous irons souvent sur l’herbe, prendre soit une natte pour le protéger ou une vieille serviette,etc.), lunettes de soleil, chaussures antiglissantes pour être à l’aise sur le bateau,  un petit carnet avec stylo, sans oublier l’indispensable crème à bronzer !

Conditions de réservation

25% de pré-réservation, le solde étant à régler 3 semaines avant le départ. Pour payer en plusieurs fois, me consulter : contact

Conditions d’annulation & assurance

(voir le formulaire de réservation)

Téléchargez le formulaire de réservation

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